Routine qui permet de travailler tous nos muscles et articulations afin d’équilibrer l’ensemble du corps. Ce cours est avant tout une technique de renforcement par l’allongement musculaire permettant que le muscle […]
Le Zumba® Gold est adapté pour les personnes qui ont une condition physique limitée : seniors, femmes enceintes, personnes avec des problèmes d'articulation ou simplement pour celles qui veulent se […]
Mise en forme de l'ensemble du corps avec des exercices divers de musculation en alternance avec des exercices un peu plus cardio. Vous pratiquerez différentes techniques de fitness : aérobie, […]
Le Zumba® Toning est une combinaison de danse et d'exercices ciblés de sculpture corporelle et de travail cardio. L'harmonisation des mouvements utilisant des poids de 1 lb ou 2 lb, […]
Ce cours explore les éléments de base de la tradition du yoga. Une attention est portée aux articulations par la pratique de mouvements doux s'inspirant du hatha yoga, viniyoga et […]
Gymnastique douce pour tous les niveaux permettant d'étirer et d'assouplir l'ensemble des muscles de façon à libérer les tensions musculaires, de développer la flexibilité, d'améliorer la posture et ainsi maintenir […]
Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité et améliorer leur condition physique. On y propose une remise en forme progressive, permettant à chacun […]
