Gardez la forme avec nos cours variés et abordables
À saint-hubert et greenfield Park
Des cours pour tous, à prix accessibles
Calendrier des cours
Que vous souhaitiez améliorer votre forme physique, bouger en groupe dans une ambiance conviviale ou simplement prendre soin de vous, nous avons le cours qu’il vous faut. Consultez notre calendrier pour trouver le cours idéal près de chez vous.
cours en résumé
Pour garder la forme
Essentrics
Un entraînement tout en douceur qui combine étirements et renforcement. Idéal pour améliorer la posture, la souplesse et libérer les tensions musculaires.
Essentrics
Lundi 9h (Natalie Houle), Centre René-Veillet
Mardi 19h (Raouia Benmebarek), École De Maricourt
Mercredi 9h15 (Natalie Houle), Centre René-Veillet
Essentrics Aging Backward
Mardi 13h30 (Natalie Houle), Centre René-Veillet
Fitness
Un entraînement dynamique pour améliorer votre endurance et votre force. Parfait pour celles et ceux qui veulent se dépasser en groupe.
Brûle-Kilos-Cardio-Tonus
Lundi 19h (Marie-Ève Rosa), École Charles-Lemoyne (GG)
Mercredi 19h (Yana Kossovsky), École Charles-Lemoyne (GG)
Cuisses-Abdos-Fesses-de-fer
Jeudi 19h (Nathalie Beaulieu), École Charles-Lemoyne (GG)
*GG, Grand gymnase.
Mise en forme
Un cours complet pour tonifier l’ensemble du corps. Exercices variés adaptés à tous les niveaux dans une ambiance motivante.
Fitness Santé Mieux-être
Lundi 20h15 (Cathie Lortie), École Charles-Lemoyne (PG)
Mise en forme Tonique
Mercredi 13h (Yana Kossovsky), Bureau d’arrondissement de GPK
Jeudi 13h (Yana Kossovsky), Centre René-Veillet
*PG, Petit gymnase
Stretching
Prenez le temps de vous étirer en profondeur. Ce cours favorise la détente musculaire, améliore la flexibilité et contribue à votre bien-être général.
Souplesse Stretching
Lundi 20h15 (Mélanie P.-Couturier/Marie-Ève Rosa), École Charles-Lemoyne (GG)
Mercredi 20h15 (Mélanie P.-Couturier), École Charles-Lemoyne (GG)
*GG, Grand gymnase.
Yoga
Retrouvez calme et équilibre grâce à des postures accessibles. Un moment pour vous recentrer, respirer et prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Yoga
Mercredi 10h30 (Natalie Houle), Centre René-Veillet
Jeudi 20h15 (Mélanie P.-Couturier), École Charles-Lemoyne (GG)
Yoga Détente
Lundi 19h (Caroline Bethany), École primaire St-Joseph
Yoga Hatha
Mercredi 20h15 (Christine Tibolla), École Charles-Lemoyne (PG)
Yoga Hatha-POWER
Mercredi 19h (Christine Tibolla), École Charles-Lemoyne (PG)
Yoga Nidra (Anti-Stress)
Mardi 20h15 (Christine Tibolla), École Charles-Lemoyne (PG)
Power Yoga
Mardi 19h (Christine Tibolla), École Charles-Lemoyne (PG)
*GG, Grand gymnase. PG, Petit gymnase
Zumba
Dansez au rythme de musiques latines entraînantes! Un cours cardio où le plaisir et la bonne humeur sont au rendez-vous.
Zumba
Lundi 9h45 (Virginie Martineau), Centre St-Thomas-de-Villeneuve
Lundi 19h00 (Anne-Constance Lenthé), École Charles-Lemoyne (PG)
Mardi 9h45 (Virginie Martineau), Centre René-Veillet
Mardi 19h (Nathalie Beaulieu), École Charles-Lemoyne (GG)
Mercredi 19h (Marie-Ange Ramielson), École de Maricourt
Jeudi 19h (Anne-Constance Lenthé), École Charles-Lemoyne (PG)
Samedi 9h30 (Nathalie Beaulieu), École Charles-Lemoyne (GG)
Zumba Gold
Lundi 11h (Virginie Martineau), Centre St-Thomas-de-Villeneuve
Jeudi 9h (Nathalie Rivationa), Centre René-Veillet
Jeudi 9h45 (Virginie Martineau), Centre St-Thomas-de-Villeneuve
Zumba Toning
Lundi 19h (Nathalie Rivotiana), École de Maricourt
Mardi 11h (Virginie Martineau), Centre René-Veillet
Jeudi 11h (Virginie Martineau), Centre St-Thomas-de-Villeneuve
*GG, Grand gymnase. PG, Petit gymnase
Consultez notre calendrier complet de cours
Un moteur de transformation sociale au sein de la communauté
Le Groupe On a du cœur est un organisme à but non lucratif qui offre des cours d’activités physiques variés et abordables à Longueuil. Notre mission : favoriser les échanges sociaux, soutenir les personnes en situation de vulnérabilité et promouvoir la santé et le bien-être dans notre communauté. Entièrement géré par des bénévoles dévoués, notre groupe est indépendant de la Ville de Longueuil.