Le Zumba® Toning est une combinaison de danse et d'exercices ciblés de sculpture corporelle et de travail cardio. L'harmonisation des mouvements utilisant des poids de 1 lb ou 2 lb, […]
Ce cours explore les éléments de base de la tradition du yoga. Une attention est portée aux articulations par la pratique de mouvements doux s'inspirant du hatha yoga, viniyoga et […]
Gymnastique douce pour tous les niveaux permettant d'étirer et d'assouplir l'ensemble des muscles de façon à libérer les tensions musculaires, de développer la flexibilité, d'améliorer la posture et ainsi maintenir […]
Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité et améliorer leur condition physique. On y propose une remise en forme progressive, permettant à chacun […]
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Ce cours est très semblable à un entraînement d'Essentrics, mais son rythme est plus lent, sur fond musical. Le cours est orienté sur le relâchement des tissus conjonctifs (fascia, ligament, […]
Routine qui permet de travailler tous nos muscles et articulations afin d’équilibrer l’ensemble du corps. Ce cours est avant tout une technique de renforcement par l’allongement musculaire permettant que le muscle […]
