Essentrics AGING BACKWARD

Ce cours est très semblable à un entraînement d’Essentrics, mais son rythme est plus lent, sur fond musical. Le cours est orienté sur le relâchement des tissus conjonctifs (fascia, ligament, tendon), sur l’augmentation de la mobilité articulaire et l’amélioration de l’équilibre. Ce cours est divisé en deux parties : une partie debout cible les membres du haut du corps; l’autre partie, avec chaise (barre), cible les membres du bas du corps. Ce cours se pratique pieds nus.

REQUIS : Tapis, bloc(s) de yoga et sangle

COÛT : 70 $