Yoga Nidra (Anti-stress)

Accessible à tous, le yoga Nidra permet une relaxation profonde du corps et de l’esprit. Appelé souvent le sommeil yogique, il favorise l’activation du système nerveux parasympathique. Cette méditation guidée améliorera votre santé physique et mentale par la réduction du stress et de l’anxiété tout en favorisant un meilleur équilibre émotionnel et un meilleur sommeil.

REQUIS : Tapis

OPTIONNEL : Couverture, coussin/oreiller, bloc(s) de yoga, sangle

COÛT : 70 $