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Yoga Détente
9 mars • 7:00 pm - 8:00 pm
Ce cours explore les éléments de base de la tradition du yoga. Une attention est portée aux articulations par la pratique de mouvements doux s’inspirant du hatha yoga, viniyoga et qi gong. En plus des étirements, les thèmes de la respiration (pranayama) et de la méditation (dhyana) seront intégrés à la pratique. Un voyage vers la détente et l’harmonisation du corps, du cœur et de l’esprit. Bienvenue à tous!
REQUIS : Tapis
OPTIONNEL : Bloc(s) de yoga, sangle
COÛT : 70 $