Essentrics

Routine qui permet de travailler tous nos muscles et articulations afin d’équilibrer l’ensemble du corps. Ce cours est avant tout une technique de renforcement par l’allongement musculaire permettant que le muscle développe une très grande flexibilité et une bonne mobilité au quotidien. L’ensemble des exercices contribue à améliorer la posture.  Ce cours s’adresse aux gens en bonne forme physique et se pratique pieds nus.

REQUIS : Tapis

OPTIONNEL : Bloc(s) de yoga, sangle

COÛT : 70 $