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DESCRIPTION:Ce cours est idéal pour sculpter la silhouette\, mais vise aussi à améliorer la posture\, la souplesse ainsi que la condition physique globale. Vous y ferez différents types d’exercices de musculation en alternance avec des exercices plus cardio ayant pour objectif de raffermir la région abdos-cuisses-fessiers. Différents niveaux de difficulté seront proposés afin de vous permettre de respecter vos limites. \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Mise en forme de l’ensemble du corps avec des exercices divers de musculation en alternance avec des exercices un peu plus cardio. Vous pratiquerez différentes techniques de fitness : aérobie\, musculation\, tabata\, cardio-boxe\, pilates\, HIIT (High-Intensity Interval Training). Des variantes seront données pour différents niveaux de difficulté. Il y en aura donc pour tous les goûts et tous les niveaux! \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité et améliorer leur condition physique. On y propose une remise en forme progressive\, permettant à chacun d’avancer à son propre rythme. Grâce à des exercices accessibles de tonification et de cardio\, il stimule l’énergie\, renforce le corps et redonne le plaisir de bouger dans une ambiance positive\, entraînante et motivante. Une approche adaptée et bénéfique pour tous les âges! \nL’objectif : transformer chaque séance en une étape inspirante vers le mieux-être. \nREQUIS : Tapis et espadrilles \nOPTIONNEL : Poids de votre choix (car non disponibles dans le petit gymnase) \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Mise en forme de l’ensemble du corps avec des exercices divers de musculation en alternance avec des exercices un peu plus cardio. Vous pratiquerez différentes techniques de fitness : aérobie\, musculation\, tabata\, cardio-boxe\, pilates\, HIIT (High-Intensity Interval Training). Des variantes seront données pour différents niveaux de difficulté. Il y en aura donc pour tous les goûts et tous les niveaux! \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Ce cours est idéal pour sculpter la silhouette\, mais vise aussi à améliorer la posture\, la souplesse ainsi que la condition physique globale. Vous y ferez différents types d’exercices de musculation en alternance avec des exercices plus cardio ayant pour objectif de raffermir la région abdos-cuisses-fessiers. Différents niveaux de difficulté seront proposés afin de vous permettre de respecter vos limites. \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité et améliorer leur condition physique. On y propose une remise en forme progressive\, permettant à chacun d’avancer à son propre rythme. Grâce à des exercices accessibles de tonification et de cardio\, il stimule l’énergie\, renforce le corps et redonne le plaisir de bouger dans une ambiance positive\, entraînante et motivante. Une approche adaptée et bénéfique pour tous les âges! \nL’objectif : transformer chaque séance en une étape inspirante vers le mieux-être. \nREQUIS : Tapis et espadrilles \nOPTIONNEL : Poids de votre choix (car non disponibles dans le petit gymnase) \nCOÛT : 70 $
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SUMMARY:Brûle-Kilos-Cardio-Tonus
DESCRIPTION:Mise en forme de l’ensemble du corps avec des exercices divers de musculation en alternance avec des exercices un peu plus cardio. Vous pratiquerez différentes techniques de fitness : aérobie\, musculation\, tabata\, cardio-boxe\, pilates\, HIIT (High-Intensity Interval Training). Des variantes seront données pour différents niveaux de difficulté. Il y en aura donc pour tous les goûts et tous les niveaux! \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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SUMMARY:Fitness Santé Mieux-être (Nouveau)
DESCRIPTION:Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité et améliorer leur condition physique. On y propose une remise en forme progressive\, permettant à chacun d’avancer à son propre rythme. Grâce à des exercices accessibles de tonification et de cardio\, il stimule l’énergie\, renforce le corps et redonne le plaisir de bouger dans une ambiance positive\, entraînante et motivante. Une approche adaptée et bénéfique pour tous les âges! \nL’objectif : transformer chaque séance en une étape inspirante vers le mieux-être. \nREQUIS : Tapis et espadrilles \nOPTIONNEL : Poids de votre choix (car non disponibles dans le petit gymnase) \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Mise en forme de l’ensemble du corps avec des exercices divers de musculation en alternance avec des exercices un peu plus cardio. Vous pratiquerez différentes techniques de fitness : aérobie\, musculation\, tabata\, cardio-boxe\, pilates\, HIIT (High-Intensity Interval Training). Des variantes seront données pour différents niveaux de difficulté. Il y en aura donc pour tous les goûts et tous les niveaux! \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Ce cours est idéal pour sculpter la silhouette\, mais vise aussi à améliorer la posture\, la souplesse ainsi que la condition physique globale. Vous y ferez différents types d’exercices de musculation en alternance avec des exercices plus cardio ayant pour objectif de raffermir la région abdos-cuisses-fessiers. Différents niveaux de difficulté seront proposés afin de vous permettre de respecter vos limites. \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Mise en forme de l’ensemble du corps avec des exercices divers de musculation en alternance avec des exercices un peu plus cardio. Vous pratiquerez différentes techniques de fitness : aérobie\, musculation\, tabata\, cardio-boxe\, pilates\, HIIT (High-Intensity Interval Training). Des variantes seront données pour différents niveaux de difficulté. Il y en aura donc pour tous les goûts et tous les niveaux! \nREQUIS : Tapis et espadrilles. Bonne forme physique souhaitable. \nCOÛT : 70 $
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DESCRIPTION:Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité et améliorer leur condition physique. On y propose une remise en forme progressive\, permettant à chacun d’avancer à son propre rythme. Grâce à des exercices accessibles de tonification et de cardio\, il stimule l’énergie\, renforce le corps et redonne le plaisir de bouger dans une ambiance positive\, entraînante et motivante. Une approche adaptée et bénéfique pour tous les âges! \nL’objectif : transformer chaque séance en une étape inspirante vers le mieux-être. \nREQUIS : Tapis et espadrilles \nOPTIONNEL : Poids de votre choix (car non disponibles dans le petit gymnase) \nCOÛT : 70 $
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